Filosomatico

Chiamo dunque "Embodied Philosophical Counseling" l'insieme di competenze che caratterizza la mia offerta di servizi.

In questa pagina potrai approfondire ognuna delle metodologie specifiche in cui mi sono diplomato e delle cui caratteristiche potrai usufruire. Ad esse va aggiunta l'attitudine filosofica, come sfondo di senso e imprescindibile collante.

Filosofia. In cosa fa la differenza?

Adottare un approccio filosofico alla relazione d'aiuto significa per me molte cose, ma ce ne sono alcune che voglio portare alla tua attenzione:

• Lavoreremo fianco a fianco, come due ricercatori del vero, del bello e del buono, in vista del tuo bene e della tua fioritura esistenziale.
• Ti aiuterò a sottoporre la tua vita ad esame sulla base dei tuoi stessi valori, della tua stessa ragione e della tua sensibilità.
• Non ti sottoporrò a diagnosi e non ti dirò dall'alto che cosa devi fare, ma potrò invitarti a fare pratica di regolazione e determinazione di te.
• Ti aiuterò a fare chiarezza nella confusione, distinguendo ogni dettaglio dall'altro con rigore e precisione (diairesis) ma senza mai perdere le connessioni e la visione d'insieme (synagoge).
• Sarò aperto a incontrare la tua visione del mondo, qualunque essa sia, desideroso di comprenderla a fondo come una delle possibili risposte al mistero di esistere.
• Sarò pronto ad affrontare dilemmi etici e temi spirituali, senza preclusioni o pregiudizi.
• Non indietreggerò di fronte al tema della morte e del rapporto con l'assoluto, se questo sarà importante per te.
• Sarò la tua guida nei luoghi non visti e non pensati del tuo mondo e, come tale, sarò disposto ad imparare ad ogni istante da te. Al tempo stesso, ti solleciterò con il mio sguardo sulle cose, il mio pensiero e il mio sentire.

Dal punto di vista metodologico, si impernia sull’accompagnamento del cliente nell’esplorazione della propria esperienza corporea (cinestesica, propriocettiva ed enterocettiva) a partire da una relazione sintonizzata con l’operatore e dalla creazione di condizioni percepite come sicure.

Obiettivo dell'intervento è il ripristino delle capacità di regolazione dell’organismo, attraverso il completamento delle risposte alla minaccia rimaste inconcluse in occasione dell'evento traumatico o a causa dell'atmosfera traumatica del passato: il trauma non risiede nell'evento, ma nella fisiologia alterata dai processi non completati.

Il focus dell'operatore, pertanto, non sarà sui contenuti della narrazione del cliente ma sulle risposte fisiologiche del suo sistema nervoso autonomo, che si manifestano attraverso il corpo e che si possono notare con l'osservazione o percepire per risonanza.

Oltre il linguaggio: parlare all'Animale che siamo

"Zoon logon echon": secondo la definizione aristotelica, l'umano è un animale (Zoon) dotato di linguaggio e di pensiero razionale. Su questa specificità si concentra la maggior parte delle "terapie della parola", che abbandonano il corpo alla sfera di competenza esclusiva dell'intervento biomedico e del suo approccio meccanicistico.

Somatic Experiencing®, invece, si prende cura dello Zoon, di quella base animale che, se trascurata, può prendere il sopravvento sulle nostre funzioni cognitive di regolazione delle emozioni ed elaborazione del pensiero.

Per questo, durante le sessioni, la narrazione viene spesso spezzettata o rallentata: prioritario è dare tempo al sistema nervoso di processare le attivazioni fisiologiche legate alle memorie implicite che si riattivano nel presente, prima che queste sfuggano o diventino troppo intense e potenzialmente soverchianti.

Per agevolare il processo, l'operatore aiuta il cliente a procedere lentamente, facendo un passo alla volta e alternando tra il contatto con elementi di sostegno e piccoli pezzi di materiale traumatico.

In questo modo, si permette alla persona di fare esperienza incarnata di processi di autoregolazione efficaci e sostenuti dalle risorse attuali, in relazione a porzioni gestibili di memorie traumatiche del passato, che vengono così un po' alla volta rinegoziate a livello della fisiologia e non soltanto rielaborate cognitivamente in superficie.

La rinegoziazione, più che assumere la forma di gesti volontari eclatanti, si manifesterà piuttosto sotto forma di processi autonomici involontari, assestamenti tonico-posturali, impulsi al movimento e movimenti preparatori legati a varie fasi di risposta alla minaccia, da seguire e accompagnare con calma e presenza, sentendone l'effetto nel corpo.

Somatic Experiencing® è un approccio basato sul contenimento: non promuove la catarsi, aiuta la persona a passare dalla frammentazione all’integrazione, recuperando la continuità del sé.

Caratteristico di questo metodo è l'ascolto meditativo del corpo in movimento, specialmente in relazione alla forza di gravità e alla polarità “tensione-distensione”, orientato da domande aperte che invitano a esplorare qualità positive come fluidità, leggerezza, stabilità, elasticità e piacevolezza, nonché a giocare con diversi ritmi, ampiezze e intensità.

Esso comprende una componente di esplorazione del movimento attivo, che si può svolgere facilmente anche in gruppo (una sorta di mindfulness in movimento orientata da immagini e domande aperte) e una componente di esplorazione del movimento passivo (lasciarsi muovere dall'operatore) che si svolge in sessioni individuali con l'ausilio di un lettino da massaggio, di una sedia, oppure di un materassino.

Oltre la postura: la Via della piacevolezza

Cuore del metodo, in entrambe le componenti, è senza dubbio la qualità della presenza e della consapevolezza che vengono sperimentate e coltivate, in primo luogo dall'operatore.

Una profonda e concreta connessione con se stessi che, a partire dal corpo, si espande a comprendere l'ambiente circostante e perfino un senso di totalità: ciò che Romain Rolland chiamava "sentimento oceanico" e che, con Epicuro, potremmo ricondurre all'esperienza del "nudo piacere di vivere".

Una Via della piacevolezza, dunque, che attraverso il movimento conduce alla quiete della consapevolezza sentita della Vita che accade e ci sostiene.

L'Approccio Trager® è una tipologia di lavoro fortemente orientata alle risorse, che facilita l'accesso all'esperienza corporea e alla spontaneità, grazie all'accento sul piacere e sulla distensione, l'attitudine giocosa e non giudicante, la grande libertà di esplorazione e l'assenza di forme esecutive ortodosse a cui doversi adeguare in modo performativo.

Nell'ottica di Milton Trager, gli eventi traumatici non si possono cancellare, ma gli schemi di tensione che ne derivano si possono modificare: il modo per farlo è accumulare sufficienti esperienze corporee di segno positivo, che facciano sperimentare al sistema nervoso quanto è possibile lasciar andare e stare bene ora.

Il primo e fondamentale servizio che il counselor offre al proprio cliente è quello di un’accoglienza empatica, di uno spazio protetto in cui potersi esprimere liberamente, sentendosi realmente compreso, riconosciuto, rispettato e valorizzato.

Il counseling muove dalla convinzione che in ognuno di noi vi siano le risorse necessarie a superare le situazioni più difficili e dolorose, per indirizzare la propria vita e le proprie scelte verso una condizione di maggiore felicità.

A partire da questo presupposto, il counselor aiuta la persona a comprendere più a fondo e più chiaramente se stessa, le proprie convinzioni, le proprie emozioni, i propri desideri e obiettivi, in modo tale da trovare le proprie soluzioni creative e le proprie risposte, per affrontare particolari situazioni o specifici problemi di carattere non psicopatologico.

NOTA

• Il Counseling non è psicoterapia
• Il Counseling non è un intervento di diagnosi e cura
• Un ciclo di counseling si struttura in un numero limitato di incontri (max 10 incontri); tra un ciclo di counseling e quello (eventuale) successivo va previsto un intervallo di tempo di almeno 100 giorni
• Il counselor è un professionista riconosciuto ai sensi della Legge n. 4 del 14 gennaio 2013

Il termine "autogeno" sottolinea la natura del metodo: non è un intervento subito dall'esterno, ma un processo che si genera (genos) da sé (autos). Attraverso l'apprendimento di una serie di esercizi di concentrazione mentale mirati a specifiche zone del corpo, la persona impara a indurre uno stato di commutazione autogena: un cambiamento profondo dello stato di coscienza che favorisce il recupero delle energie e il riequilibrio del sistema nervoso autonomo.

Oltre il rilassamento: un esercizio di libertà

Nel contesto Filosomatico, il Training Autogeno non è solo uno strumento per ridurre lo stress. È una pratica di "presenza" in cui la mente smette di voler controllare il corpo in modo muscolare e impara a lasciar accadere i processi fisiologici.

Gli esercizi (Calore, Pesantezza, Cuore, Respiro, Plesso Solare e Fronte Fresca) diventano stazioni di un percorso di auto-osservazione che porta a una maggiore padronanza di sé e a una più profonda calma interiore. Questa metodologia si integra nel mio approccio come uno strumento fondamentale di auto-regolazione, fornendo al cliente una risorsa concreta e autonoma da portare nella propria quotidianità per gestire stati di ansia, insonnia o tensioni somatizzate.